Not known Factual Statements About اكتئاب السفر
Not known Factual Statements About اكتئاب السفر
Blog Article
تساعد هذه الخطوة في زيادة الشعور بالسعادة والاستمتاع والبعد تمامًا عن الاحساس بالاكتئاب بعد العودة من الرحلة، لذا فمن المهم للغاية تخطيط برامج جديدة لزيارة أماكن أخر ووجهات مختلفة.
ويرى الاستشاري النفسي أن الطريقة المُثلى للتخلص من حالة الاكتئاب الملاحقة للسفر والإجازات هي التعايش مع الحياة بصورتها الطبيعية ومحاولة تحسين الظروف قدر المستطاع لتحسين طُرق التعايش، مؤكداً أن الهروب إلى أحلام اليقظة أو الأدوية، ما هي إلا أساليب للهروب من الواقع، في حين أن التعايش مع الحياة بصورتها الواقعية يساعد على النجاح.
انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسية
تابعوا المزيد: الطريقة المثالية لترتيب حقيبة السفر الشتوية
النوم لفترات طويلة من اليوم أو الإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم نهائيًا.
يمكن مساعدة المرضى الذين يعانون من اكتئاب السفر من خلال خدمات المرافقة الطبية على متن الطائرات التجارية.
استغلي ذكريات رحلتك كدافع لبناء خطط للمستقبل، سواء كانت رحلات جديدة أو أهداف شخصية. تذكري أن هذا الشعور مؤقت، وستعودين قريبًا إلى نفسكِ المعتادة. إذا استمر الشعور بالاكتئاب لفترة طويلة، فلا تترددي في استشارة مختص.
هناك خطوات عديدة ونصائح يمكن اتباعها للتغلب على قلق السفر، إلا أن بعض المرضى قد يجدون الأمر أصعب من المتوقع، مما يستدعي استشارة مراكز متخصصة في تقديم الخدمات الطبية الجوية.
_التخطيط لبعض الأنشطة الممتعة بعد العودة من السفر؛ مثل الاجتماع بالعائلة والرفاق، أو قراءة كتاب جيّد.
أضف الى ذلك ما كنت تشعر منه من ضغط نفسي واقتصادي وأنت مسافر، نور الامارات أما الآن فيمكنك أن ترتاح اقتصادياً ونفسياً.
راحة المريض طوال الرحلة: يتم توفير بيئة مريحة للمريض مع مرافقة طبية متخصصة، بما في ذلك الأوكسجين والمعدات الطبية اللازمة، لضمان راحته ورفاهيته أثناء الرحلة.
عمليات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسية
الخوف من المجهول: بعد العودة من رحلة ممتعة، قد يشعر البعض بالقلق حيال المستقبل، وتساؤلات حول متى ستكون الرحلة القادمة، وهذا القلق قد يؤدي نور إلى الشعور بالاكتئاب.
من منّا لم يشعر بتلك النشوة التي تغمرنا أثناء التخطيط لرحلة، تلك الفترة التي نرسم فيها أحلاماً وردية، ونخطط لمغامرات لا تُنسى؟ ثم يأتي اليوم الذي نعود فيه إلى أرض الواقع، حاملين معنا ذكريات لا تُقدر بثمن، ولكننا نشعر في الوقت نفسه بحالة من الحزن والاكتئاب تغزو نفوسنا.